반응형 운동 습과1 정신 건강을 위한 운동의 중요성 : 기분 개성과 스트레스 해소 운동의 정신 건강에 미치는 영향: 당신의 마음을 활기차게 하는 방법안녕하세요! 다라다랑입니다:)오늘은 운동이 우리의 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 사람들이 운동을 신체 건강을 위한 방법으로만 생각하지만, 사실 정신 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅은 서론, 본론, 결론으로 나누어 진행할 것이며, 운동이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.1. 스트레스 해소와 기분 개선운동을 하면 신체에서 엔돌핀이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 '행복 호르몬'이라고도 불리며, 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 운.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음 반응형